Скорректировав свой рацион, мы сможем уменьшить проявление хронических
болезней, которыми болеем долгие годы. Так, например, снизив количество
перца в ваших любимых блюдах, вы с легкостью позабудете об изжоге и
гастрите.
Существуют определенные ограничения, которые можно игнорировать в
молодом возрасте и которые должны стать «библией» для людей старшего
поколения. Молодому человеку со здоровой пищеварительной системой можно
есть любые продукты. МирСоветов рекомендует лишь знать меру и не
налегать на какой-то один вид продукта. Людям старшего возраста не
желательно есть сильно соленые блюда, чтобы не спровоцировать
гипертонический криз. Людям старше 50, особенно женщинам, нужно
употреблять в пищу больше продуктов, содержащих кальций: это
необходимая профилактика остеопороза (ломкости костей и частых
переломов в старости).
Состояние кожи напрямую зависит от того, насколько правильно мы
питаемся. Так, если перестать пить кофе, улучшится цвет лица, если
уменьшить количество жиров в пище, станет меньше прыщей.
